Вкусномир

Мир вкусных рецептов

Главная » Рецепты » Десерты и выпечка » Чиа Пудинг с клубникой
Чиа Пудинг с клубникой

Чиа Пудинг с клубникой

опубликовано группа Десерты и выпечка
Семена Чиа приобрели большую популярность среди любителей правильного питания. Это источник  протеинов, жирных кислот и витаминов. Семена Чиа обладают антиоксидантными свойствами и придают бодрость, а блюда из них низкокалорийные. Пудинг из семян Чиа станет не только прекрасным источником энергии, но и лёгким и потрясающе вкусным завтраком.
Кухни: Авторская Приготовлен с помощью: Погружной блендер
Порций

2

Подготовка

20

мин.
Приготовление

2.5

ч.
Калории

109.54

ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мёд 1 столовая ложка
Клубника 200 граммов
Овсяное молоко 250 граммов
Семена Чиа 75 граммов

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Подготовим продукты по рецепту.
    Чиа Пудинг с клубникой
  • Мёд, если он не жидкий, растопим на водяной бане.
    Чиа Пудинг с клубникой
  • Клубнику пюрируем в блендере.
    Чиа Пудинг с клубникой
  • Отдельно в чаше блендера смешаем молок с мёдом.  
    Чиа Пудинг с клубникой
  • Затем добавляем семена Чиа и взбиваем 2-3 мин до однородной массы.
    Чиа Пудинг с клубникой
  • Переливаем полученную массу в подготовленные бокалы и убираем в холодильник на 2-3 часа.
    Чиа Пудинг с клубникой
  • Достаем готовый пудинг из холодильника, выкладываем сверху клубничное пюре и наслаждаемся вкусным десертом.
    Приятного аппетита.
    Чиа Пудинг с клубникой

Оценка:

0 голосов

Поделиться

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР

Рецепт дня

Кесадия куриная