Вкусномир

Мир вкусных рецептов

Главная » Рецепты » Вторые блюда » Филе индейки с брокколи в духовке
Филе индейки с брокколи в духовке

Филе индейки с брокколи в духовке

опубликовано группа Вторые блюда
Если вы сторонник правильного питания и следите за фигурой, то этот рецепт для вас. 
Индейка с брокколи в духовке это вкусное и сытное блюдо, которое не доставит особых хлопот в приготовлении и совсем не навредит фигуре.
Кухни: Авторская Приготовлен с помощью: Духовка
Порций

5

Подготовка

30

мин.
Приготовление

1

ч.
Калории

135.77

ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ

Грудка индейки 200 граммов
Яйцо куриное 2 штуки
Капуста брокколи 200 граммов
Сыр 100 граммов
Сметана 150 граммов
Соль (по вкусу)
Перец чёрный молотый (по вкусу)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Подбираем продукты по рецепту.
    Филе индейки с брокколи в духовке
  • Грудки индейки нарезаем небольшими кусочками.
    Филе индейки с брокколи в духовке
  • Подготовленную форму смазываем растительным маслом, выкладываем индейку и брокколи. Солим, перчим.
    Филе индейки с брокколи в духовке
  • Сыр трём на крупной тёрке.
    Филе индейки с брокколи в духовке
  • Готовим заливку: в миске соединяем яйца, натертый сыр и сметану, все хорошо перемешиваем.
    Филе индейки с брокколи в духовке
  • Заливаем этой смесью индейку и брокколи, отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 35 минут.
    Филе индейки с брокколи в духовке
  • Через 35 минут блюдо готово.
    Приятного аппетита.
    Филе индейки с брокколи в духовке

Оценка:

0 голосов

Поделиться

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.