Вкусномир Вкусномир
Курица в соусе терияки
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Вторые блюда

Курица в соусе терияки

Курица терияки- это неповторимый вкус с азиатскими нотками.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Соевый соус 100 граммов
Оливковое масло (5 столовых ложек) 75 граммов
Корень имбиря 10 граммов
Крахмал картофельный 4 столовых ложки
Грудка куриная 300 граммов
Мёд 2 чайных ложки
Кунжут 5 граммов

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 244.65 кКал
Белки 12.03 гр.
Жиры 12.82 гр.
Углеводы 19.77 гр.
Оценка:
2 голоса

Время:
30 мин.
Порций:
4
Кухни:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Нарезать куриное филе небольшими кусочками. выложить в миску
    Курица в соусе терияки
  2. Соединить соевый соус, мед, имбирь, одну столовую ложку оливкового масла.
    Курица в соусе терияки
  3. Поместить в миску с соусом куриное филе и оставить на 30 минут промариноваться.
    Курица в соусе терияки
  4. Обвалять каждый кусочек в крахмале
    Курица в соусе терияки
  5. Поджарить на оливковом масле на раскаленной сковородке.
    Важно обжаривать так, что бы куски не касались друг друга, тогда мясо сохранит свою сочность
    Курица в соусе терияки
  6. В конце обжарки добавить добавить остатки соуса и немного потушить
    Курица в соусе терияки
  7. При подаче посыпать кунжутными семечками.
    Приятного аппетита!
    Курица в соусе терияки

Поделиться

Опубликовано 27 января 2019

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 244.65 кКал
Белки 12.03 гр.
Жиры 12.82 гр.
Углеводы 19.77 гр.
Оценка:
2 голоса
Поделиться:

Время:
30 мин.
Порций:
4
Группа:

Кухни:

Наверх