ПП бутерброд
опубликовано
группа Салаты и закуски
Бутерброды-это не всегда плохо, поверьте.Если они приготовлены из правильных ингредиентов, которые сочетаются между собой
Кухни:
Русская
Метки:
Блюдо ПП
К чаю
На завтрак
Просто приготовить
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Помидор |
50
граммов
|
| Кинза |
20
граммов
|
| Белый йогурт |
2
столовых ложки
|
| Чеснок |
1
зубчик
|
| Яйцо куриное |
1
штука
|
| Оливковое масло |
10
миллилитров
|
| Хлебцы цельнозерновые |
2
штуки
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
154.89
ккал.
Белки
6.3
гр.
Жиры
8.31
гр.
Углеводы
13.48
гр.Соус
-
Натереть чеснок на мелкой терке
-
Порезать кинзу
-
Смешать в тарелке белый йогурт, чеснок, кинзу, оливковое масло. все перемешать
Бутерброд
-
Порезать помидор кружочками
-
Отварить яйцо, разрезать на половинки
-
Смазать хлебцы нашим получившимся соусом
-
Сверху выложить помидор
-
И сверху положить яйцо.
Бутерброды готовы!
Приятного аппетита!!
Комментарии