Вкусномир Вкусномир
ПП салат
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салаты и закуски

ПП салат

Рецепт правильного салата. Вкусный и полезный для фигуры

ИНГРЕДИЕНТЫ

Пекинская капуста 300 граммов
Огурец 1 штука
Яйцо 3 штуки
Горчица 15 граммов
Лимон (сок) 10 граммов
Тунец консервированный 200 граммов
Белый йогурт (3 столовые ложки) 75 граммов

АВТОР

elena-agat

В 100 гр. содержится

Калории 79.26 кКал
Белки 8.76 гр.
Жиры 3.7 гр.
Углеводы 2.52 гр.
Оценка:
1 голос
Время:
15 мин.
Порций:
10
Кухни:
Русская
Метки:
Блюдо из яиц Блюдо ПП

Подготовка

  1. Отварить яйца

Приготовление

  1. Нашинковать капусту
    ПП салат
  2. Нарезать кубиками огурец и добавить в салатник
    ПП салат
  3. Порезать квадратиками яйца и так же добавить в салатник
    ПП салат
  4. Добавить тунец
    ПП салат
  5. Делаем заправку.
    Смешиваем белый йогурт, горчицу,соль  и лимонный сок. Перемешиваем.
    ПП салат
  6. Заправляем салат, аккуратно перемешиваем.
    Приятного аппетита!
    ПП салат

Поделиться

Опубликовано 30 января 2019
Ссылка на страницу

Похожие рецепты

Фаршированные яйца Фаршированные яйца
Окрошка Окрошка
Салат Министерский Салат Министерский
Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой
Салат "Свежесть" Салат "Свежесть"
Закуска «рыбка» Закуска «рыбка»

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР

В 100 гр. содержится

Калории 79.26 кКал
Белки 8.76 гр.
Жиры 3.7 гр.
Углеводы 2.52 гр.
Оценка:
1 голос
Поделиться:
Время:
15 мин.
Порций:
10
Группа:
Салаты и закуски
Кухни:
Русская
Метки:
Блюдо из яиц Блюдо ПП

Рецепт дня

Последние рецепты

Наверх