Вкусномир Вкусномир
ПП салат
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салаты и закуски

ПП салат

Рецепт правильного салата. Вкусный и полезный для фигуры

ИНГРЕДИЕНТЫ

Пекинская капуста 300 граммов
Огурец 1 штука
Яйцо куриное 3 штуки
Горчица 15 граммов
Лимон (сок) 10 граммов
Тунец консервированный 200 граммов
Белый йогурт (3 столовые ложки) 75 граммов

АВТОР

elena-agat

В 100 гр. содержится

Калории 79.26 кКал
Белки 8.76 гр.
Жиры 3.7 гр.
Углеводы 2.52 гр.
Оценка:
1 голос
Время:
15 мин.
Порций:
10
Кухни:
Русская
Метки:
Блюдо из яиц Блюдо ПП

Подготовка

  1. Отварить яйца

Приготовление

  1. Нашинковать капусту
    ПП салат
  2. Нарезать кубиками огурец и добавить в салатник
    ПП салат
  3. Порезать квадратиками яйца и так же добавить в салатник
    ПП салат
  4. Добавить тунец
    ПП салат
  5. Делаем заправку.
    Смешиваем белый йогурт, горчицу,соль  и лимонный сок. Перемешиваем.
    ПП салат
  6. Заправляем салат, аккуратно перемешиваем.
    Приятного аппетита!
    ПП салат

Поделиться

Опубликовано 30 января 2019
Ссылка на страницу

Похожие рецепты

Бутерброд с тунцом Бутерброд с тунцом
Салат с редисом "Весенний" Салат с редисом "Весенний"
Фаршированные яйца Фаршированные яйца
Окрошка Окрошка
ПП бутерброд ПП бутерброд
Салат столичный Салат столичный

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР

В 100 гр. содержится

Калории 79.26 кКал
Белки 8.76 гр.
Жиры 3.7 гр.
Углеводы 2.52 гр.
Оценка:
1 голос
Поделиться:
Время:
15 мин.
Порций:
10
Группа:
Салаты и закуски
Кухни:
Русская
Метки:
Блюдо из яиц Блюдо ПП

Рецепт дня

Последние рецепты

Популярные рецепты

Наверх