Вкусномир Вкусномир
Сазан жаренный с луком
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Вторые блюда

Сазан жаренный с луком

Сазан-очень вкусная и полезная рыба . Мясо этой рыбы богато ценными питательными веществами и микроэлементами, но при этом низкокалорийная.Рецепт жареного сазана простой и незатейливый, зато в результате у вас на столе будет вкусная рыба с хрустящей корочкой.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук репчатый 2 штуки
Масло растительное 5 столовых ложек
Мука пшеничная 5 столовых ложек
Сазан 700 граммов

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 174.48 кКал
Белки 13.16 гр.
Жиры 8.64 гр.
Углеводы 11.05 гр.
Оценка:
0 голосов

Время:
50 мин.
Порций:
4
Кухни:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Подготавливаем продукты по рецепту.
    Сазан жаренный с луком
  2. Рыбу чистим, моем и нарезаем небольшими стейками , присаливаем и доем постоять минут 5-10 для того чтобы рыба просолилась.
    Сазан жаренный с луком
  3. Затем каждый кусочек обваливаем в муке.
    Сазан жаренный с луком
  4. В сковороде хорошо разогреваем растительное масло и на сильном огне обжариваем рыбу по 5 мин с каждой стороны до образования золотистой корочки.
    Сазан жаренный с луком
  5. Перекладываем обжаренную рыбу в форму, смазанную растительным маслом и отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 мин .
    Сазан жаренный с луком
  6. Лук нарезаем крупными полукольцами.
    Сазан жаренный с луком
  7. Пока рыба находится в духовке обжариваем лук .
    Сазан жаренный с луком
  8. Достаем рыбу из духовки и перекладываем на блюдо.
    Сазан жаренный с луком
  9. Засыпаем луком , даем постоять 10 мин для того чтоб наша рыбка пропиталась жареным луком и подаем.
    Приятного аппетита.
    Сазан жаренный с луком

Поделиться

Опубликовано 22 июня 2019

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 174.48 кКал
Белки 13.16 гр.
Жиры 8.64 гр.
Углеводы 11.05 гр.
Оценка:
0 голосов
Поделиться:

Время:
50 мин.
Порций:
4
Группа:

Кухни:

Наверх