Запечённая куриная грудка в медово-чесночном маринаде
опубликовано
группа Вторые блюда
Рекомендую запечь куриную грудку в медово-чесночном маринаде. Мёд придаст блюду аппетитный румяный цвет, а чеснок добавит приятный аромат. Красиво, ароматно и без лишних калорий.
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Грудка куриная |
400
граммов
|
| Соль |
1
чайная ложка
|
| Перец чёрный молотый |
0.25
чайных ложки
|
| Масло растительное |
3
столовых ложки
|
| Мёд |
1
столовая ложка
|
| Чеснок |
5
зубчиков
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
179.05
ккал.
Белки
17.51
гр.
Жиры
9.99
гр.
Углеводы
4.56
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
Приготовим все необходимые ингредиенты. Масло нужно взять рафинированное, если мёд затвердел, то растопить его в микроволновке 1 минуту на мощности 800 Вт.
-
Чеснок измельчить на чеснокодавилке.
-
Смешать жидкий мёд, 2 столовые ложки масла и чеснок. Маринад готов.
-
Грудку натереть солью и перцем со всех сторон.
-
Смазать форму для запекания 1 столовой ложкой масла и выложить грудку. Разогреть духовку до температуры 200 градусов и поставить запекать на 1 час.
-
Куриная грудка готова. Можно подавать на стол.
-
Приятного аппетита!
Комментарии