Вкусномир Вкусномир
Салат Свёкла с чесноком
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салаты и закуски

Салат Свёкла с чесноком

Этот рецепт, пожалуй, знаком всем! Если салат заправить подсолнечным маслом, получится отличный вариант постного блюда, а если заменить майонез сметаной, как это делаю я, то Вы получите прекрасный диетический салат для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем!

ИНГРЕДИЕНТЫ

Свёкла 3 - 4 штуки
Чеснок 2 - 3 зубчика
Сметана 15% (можно заменить майонезом) 3 - 4 столовых ложки без горки
Соль (по вкусу)

В 100 гр. содержится

Калории 44.68 кКал
Белки 1.69 гр.
Жиры 0.27 гр.
Углеводы 9.77 гр.
Оценка:
1 голос

Время:
60-80 мин.
Приготовлен с помощью:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Для начала объясню почему этот салат приготовлен при помощи пароварки. Дело в том, что я уже давно использую пароварку, для того что бы отваривать свёклу, картофель и морковь! Очень удобно!
    3-4 свёклы отвариваем, остужаем, чистим и трём на крупной тёрке.
    Салат Свёкла с чесноком
  2. Добавляем 3-4 ст.л. сметаны (можно использовать любую жирность).
    Салат Свёкла с чесноком
  3. Чистим 2-3 зубчика чеснока и пропускаем через пресс. Солим по вкусу.
    Салат Свёкла с чесноком
  4. Тщательно перемащиваем. Приятного аппетита!
    Салат Свёкла с чесноком

Поделиться

Опубликовано 23 июня 2016

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

В 100 гр. содержится

Калории 44.68 кКал
Белки 1.69 гр.
Жиры 0.27 гр.
Углеводы 9.77 гр.
Оценка:
1 голос
Поделиться:

Время:
60-80 мин.

Приготовлен с помощью:

Наверх