Вкусномир Вкусномир
Диетическая курочка в мультиварке
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Вторые блюда

Диетическая курочка в мультиварке

Для занятых хозяек, рецепт , который можно получить быстро и вкусно в электроприборе.
Приготовленое таким способом блюдо, считается низкокалорийным.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные бёдра 800 граммов
Лук репчатый (головка) 1 штука
Кетчуп 40 граммов
Чеснок 2 зубчика
Соль (по вкусу) 2 грамма

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 166.1 кКал
Белки 18.37 гр.
Жиры 9.38 гр.
Углеводы 2.25 гр.
Оценка:
1 голос

Время:
1 ч.20 мин.
Порций:
4
Кухни:
Приготовлен с помощью:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Нарезаем лук
    Диетическая курочка в мультиварке
  2. Снимаем кожу с куриных бедер
    Диетическая курочка в мультиварке
  3. Обжариваем лук в мультиварке 6 минут на режиме "жарка".
    Добавляем измельченный чеснок и жарим еще минут 5-7
    Диетическая курочка в мультиварке
  4. На поджаренный лук выкладываем бедра, добавляем кетчуп, заливаем все это водой 50 мл, солим и перчим по вкусу.
    Выставляем режим "тушение" 60 минут под закрытой крышкой.
    Диетическая курочка в мультиварке
  5. Как мультиварка подаст сигнал-наши бедыршки готовы!
    Приятного аппетита!
    Диетическая курочка в мультиварке

Поделиться

Опубликовано 01 марта 2019

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

Наверх