Вкусномир Вкусномир
Фунчоза с индейкой и мексиканской овощной смесью
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Вторые блюда

Фунчоза с индейкой и мексиканской овощной смесью

Фунчоза с индейкой и овощами - сытное и совершенно не калорийное блюдо. Готовится довольно просто и быстро, но результат превосходит все ожидания.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Фунчоза 200 граммов
Грудка индейки 250 граммов
Чеснок 2 зубчика
Соевый соус 70 миллилитров
Перец чёрный молотый (по вкусу)
Оливковое масло 2 столовых ложки
Овощная смесь 250 граммов

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 163.72 кКал
Белки 8.06 гр.
Жиры 4.04 гр.
Углеводы 24.3 гр.
Оценка:
1 голос

Время:
35 мин.
Кухни:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Подготавливаем продукты для рецепта.
    Фунчоза с индейкой и мексиканской овощной смесью
  2. Фунчозу зальем кипятком и оставим на 10 мин для приготовления.
    Фунчоза с индейкой и мексиканской овощной смесью
  3. Индейку режем небольшими кусочками.
    Фунчоза с индейкой и мексиканской овощной смесью
  4. Обжариваем индейку на оливковом масле 5-7 минут.
    Фунчоза с индейкой и мексиканской овощной смесью
  5. Добавляем овощную смесь . все обжариваем , накрываем крышкой и тушим минут семь до мягкости овощей.
    Фунчоза с индейкой и мексиканской овощной смесью
  6. Как только овощи стали мягкими режем тонкими лепестками чеснок , наливаем немного соевого соуса и даем овощам пропитаться чесночно соевым вкусом.
    Фунчоза с индейкой и мексиканской овощной смесью
  7. Добавляем приготовленную фунчозу заливаем оставшимся соусом, все хорошенько перемешиваем.
    Фунчоза с индейкой и мексиканской овощной смесью
  8. Наше блюдо готово.
    Приятного аппетита.
    Фунчоза с индейкой и мексиканской овощной смесью

Поделиться

Опубликовано 19 июня 2019

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

Наверх