Гречневая лапша с курицей, брокколи и болгарским перцем
опубликовано
группа Вторые блюда
Рекомендую приготовить это необычайно вкусное и ароматное блюдо! Такая лапша получается острой, за счет красного перца, но вы можете добавить просто сладкую паприку, вкусный обед вам обеспечен! Готовится блюдо очень просто и быстро. Главное за ранее отварите лапшу.
Кухни:
Китайская
Метки:
Блюдо из курицы
На обед
На скорую руку
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Грудка куриная |
400
граммов
|
| Капуста брокколи |
200
граммов
|
| Болгарский перец |
1
штука
|
| Лапша гречневая |
300
граммов
|
| Перец красный молотый |
|
| Соль (по вкусу) |
по вкусу
|
| Кунжут |
10
граммов
|
| Соевый соус |
4
столовых ложки
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
143.14
ккал.
Белки
12.82
гр.
Жиры
1.18
гр.
Углеводы
20.51
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
В глубокую сковороду налейте растительное масло и поставьте на огонь. Огонь должен быть сильным, чтобы ингредиенты жарились быстро. Куриную грудку нарежьте кусочками среднего размера. Выложите на сковороду и обжарьте.
-
Когда мясо обжарится добавьте замороженное брокколи. Пока брокколи жарится, очистите и помойте болгарский перец. Нашинкуйте его соломкой. Отправьте перец на сковороду. Жарьте овощи до мягкости.
-
В конце приготовления следует посолить и поперчить блюдо. Влейте соевый соус. Тщательно перемешайте и снимите с огня.
-
Выложите на сковороду заранее отваренную лапшу. Перемешайте и посыпьте кунжутом. Блюдо готово. Приятного аппетита!
Комментарии