Вкусномир

Мир вкусных рецептов

Главная » Рецепты » Салаты и закуски » Капустный салат с заправкой из авокадо
Капустный салат с заправкой из авокадо

Капустный салат с заправкой из авокадо

опубликовано группа Салаты и закуски
Хрустящий, витаминный и лёгкий салатик, который понравится всем, кто приветствует здоровый образ жизни и следит за фигурой.
Время приготовления

30

мин.
Порций

2

Просмотры

1 K

Салат

Капуста белокочанная
250 граммов
Морковь
1 штука (мелк.)
Изюм (без косточек)
1 столовая ложка
Петрушка
2 веточки

Заправка

Авокадо
1 штука
Мёд
0.5 чайных ложек
Лимонный сок
2 столовых ложки
Масло растительное
3 столовых ложки
Соль
1 щепотка
Перец чёрный молотый
1 щепотка

Пищевая ценность (в 100 гр.)

Калории

165.07

ккал.
Белки

1.71

гр.
Жиры

14.37

гр.
Углеводы

8.16

гр.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Подготовить ингредиенты для салата. Овощи и зелень почистить, помыть. Изюм для салата нужно взять без косточек.
    Капустный салат с заправкой из авокадо
  • Изюм хорошо помыть, если нужно, то замочить в горячей воде на 10-15 минут, чтобы он стал помягче.
    Капустный салат с заправкой из авокадо
  • Авокадо почистить и размять вилкой вместе с растительным маслом. Добавить мёд, сок лимона, соль и перец.
    Капустный салат с заправкой из авокадо
  • Капусту мелко нашинковать, добавить щепотку соли и слегка помять пальцами.
    Капустный салат с заправкой из авокадо
  • Морковь нарезать овощечисткой на ленты или просто натереть на терке. Петрушку мелко нарезать.
    Капустный салат с заправкой из авокадо
  • Соединить нарезку вместе в салатнике.
    Капустный салат с заправкой из авокадо
  • Добавить изюм и заправку из авокадо.
    Капустный салат с заправкой из авокадо
  • Аккуратно перемешать.
    Капустный салат с заправкой из авокадо
  • Капустный салат готов.
    Приятного аппетита!
    Капустный салат с заправкой из авокадо
Для того что бы пользоваться закладками необходимо войти или зарегистрироваться.
Оценка:
Рейтинг 5 из 5
1 голос
Поделиться

Фотоотчеты

Загрузка...
В процессе загрузки данных произошла ошибка.