Вкусномир

Мир вкусных рецептов

Главная » Рецепты » Вторые блюда » Омлет с брокколи в духовке
Омлет с брокколи в духовке

Омлет с брокколи в духовке

опубликовано группа Вторые блюда
Предлагаю рецепт полноценного, питательного, белкового завтрака!
Отлично подойдет для людей, которые соблюдают правильное питание
Кухни: Русская Приготовлен с помощью: Духовка
Порций

2

Подготовка

0

мин.
Приготовление

30

мин.
Калории

78.32

ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ

Капуста броколли 200 граммов
Молоко (6 ст. ложка) 90 миллилитров
Яйцо куриное 2 штуки
Сливочное масло 5 граммов

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Брокколи отвариваем в подсоленной воде в течении 3х минут.
    Омлет с брокколи в духовке
  • Яйца хорошо взбиваем с молоком
    Омлет с брокколи в духовке
  • В смазанную сливочным маслом форму для запекания, укладываем брокколи, заливаем смесью из яиц и молока.
    Отправляем в разогретую духовку на 15 минут
    Омлет с брокколи в духовке
  • Омлет готов!
    ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
    Омлет с брокколи в духовке

Оценка:

2 голоса

Поделиться

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.