Овощной салат с оливками и кунжутом
опубликовано
группа Салаты и закуски
Овощной салат всегда желанный гость на столе. Предлагаю попробовать салат с очень вкусной заправкой и маслинами. Это не только вкусно но и полезно.
Кухни:
Авторская
Метки:
Блюдо ПП
Закуска
На обед
На скорую руку
На ужин
Постное блюдо
Праздничное блюдо
Просто приготовить
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Помидор |
1
штука
|
| Болгарский перец |
1
штука
|
| Лук репчатый |
1
штука
|
| Маслины |
70
граммов
|
| Оливковое масло |
3
столовых ложки
|
| Чеснок |
2
зубчика
|
| Лимонный сок |
1
столовая ложка
|
| Уксус виноградный |
1
столовая ложка
|
| Петрушка (по вкусу) |
по вкусу
|
| Укроп (по вкусу) |
по вкусу
|
| Кунжут |
1
чайная ложка
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
131.9
ккал.
Белки
1.42
гр.
Жиры
10.95
гр.
Углеводы
5.92
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
Подготавливаем продукты по рецепту.
-
Помидоры нарезаем не очень купно.
-
Перец также режем не очень крупно.
-
Лук очищаем и нарезаем полукольцами.
-
Зелень измельчаем .
-
Готовим заправку для салата, для этого в миску выдавливаем чеснок, добавляем оливковое масло , уксус, сок лимона и соль по вкусу.
-
В салатнике соединяем нарезанные овощи и маслины. Поливаем заправкой.
-
Даем салату настояться 10 минут, посыпаем кунжутом и можно наслаждаться полезным блюдом.
Приятного аппетита.
Комментарии