Вкусномир Вкусномир
Перец фаршированный индейкой и брокколи
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Вторые блюда

Перец фаршированный индейкой и брокколи

Простой рецепт вкусного и полезного блюда.
Такие перчики будут незаменимы при правильном питании

ИНГРЕДИЕНТЫ

Болгарский перец 4 штуки
Фарш из индейки 300 граммов
Капуста броколли 200 граммов
Лук репчатый 1 штука
Сыр 100 граммов
Перец чёрный молотый 2 грамма
Яйцо куриное 1 штука
Вода 20 граммов

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 81.48 кКал
Белки 7.14 гр.
Жиры 3.93 гр.
Углеводы 4.2 гр.
Оценка:
1 голос

Время:
1 ч.30 мин.
Порций:
4
Кухни:
Метки:
Приготовлен с помощью:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Нарезаем лук
    Перец фаршированный индейкой и брокколи
  2. Отварить  брокколи
    Перец фаршированный индейкой и брокколи
  3. Далее их нарезать
    Перец фаршированный индейкой и брокколи
  4. Перец разрезать вдоль, удалить семена
    Перец фаршированный индейкой и брокколи
  5. Натереть сыр
    Перец фаршированный индейкой и брокколи
  6. Смешать лук, брокколи, яйцо и фарш. Посолить и поперчить по вкусу
    Перец фаршированный индейкой и брокколи
  7. Нафаршировать перец, сложить все в подготовленную форму, засыпать сыром, добавить воды в форму.
    Запекать при температуре 180 градусов 30-40 минут
    Перец фаршированный индейкой и брокколи
  8. Блюдо готово!
    Приятного аппетита!
    Перец фаршированный индейкой и брокколи

Поделиться

Опубликовано 09 марта 2019

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 81.48 кКал
Белки 7.14 гр.
Жиры 3.93 гр.
Углеводы 4.2 гр.
Оценка:
1 голос
Поделиться:

Время:
1 ч.30 мин.
Порций:
4
Группа:

Кухни:
Метки:
Приготовлен с помощью:

Наверх