Вкусномир Вкусномир
Рис с морепродуктами и овощами
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Вторые блюда

Рис с морепродуктами и овощами

Попробуйте приготовить это вкусное, ароматное блюдо, вам точно очень понравится! Рис получается нежным и рассыпчатым, а в сочетании с креветками и кальмарами - пикантный. Такое блюдо отлично подойдет на обед или ужин. 

ИНГРЕДИЕНТЫ

Рис 1 стакан
Болгарский перец 1 штука
Морковь 1 штука
Кальмар 200 граммов
Креветки 200 граммов
Соевый соус 4 столовых ложки
Паприка молотая (по вкусу)
Соль 1 чайная ложка
Кунжут 10 граммов

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 130.61 кКал
Белки 10.91 гр.
Жиры 1.63 гр.
Углеводы 19.05 гр.
Оценка:
1 голос

Время:
30 мин.
Порций:
4
Кухни:
Приготовлен с помощью:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Очистите и помойте морковь под проточной водой. Нашинкуйте овощ соломкой. На сковороде вок разогрейте растительное масло. Выложите морковь и обжарьте 2-3 минуты.
    Рис с морепродуктами и овощами
  2. Затем тщательно помойте болгарский перец. Очистите его от семян и подложки. Нарежьте тонкими полосками. Отправьте перец на сковороду к моркови.
    Рис с морепродуктами и овощами
  3. Замороженный кальмар очистите и оставьте при комнатной температуре, чтобы он немного оттаял. Нашинкуйте кальмар соломкой. Выложите кальмары и креветки к остальным ингредиентам. Жарьте на сильном огне примерно 5-7 минут.
    Рис с морепродуктами и овощами
  4. Когда овощи и морепродукты будут готовы, посолите блюдо  и посыпьте паприкой. Влейте соевый соус и снимите с огня.
    Рис с морепродуктами и овощами
  5. Добавьте на сковороду за ранее приготовленный рис. Перемешайте и посыпьте кунжутом. Блюдо готово. Приятного аппетита!
    Рис с морепродуктами и овощами

Поделиться

Опубликовано 09 апреля 2019

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 130.61 кКал
Белки 10.91 гр.
Жиры 1.63 гр.
Углеводы 19.05 гр.
Оценка:
1 голос
Поделиться:

Время:
30 мин.
Порций:
4
Группа:

Кухни:
Приготовлен с помощью:

Наверх