Вкусномир Вкусномир
Салат из свеклы и курицы с соевым соусом
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салаты и закуски

Салат из свеклы и курицы с соевым соусом

Вкусный и сытный салат на ужин с азиатским колоритом. 

ИНГРЕДИЕНТЫ

Грудка куриная (жаренная, запеченная, вареная) 250 граммов
Свёкла 1 штука
Арахис 4 столовых ложки
Лук репчатый сладкий 1/2 штук
Оливковое масло 2 столовых ложки
Соевый соус 2 столовых ложки
Перец чёрный молотый (по вкусу)

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 149.85 кКал
Белки 12.14 гр.
Жиры 9.08 гр.
Углеводы 5.18 гр.
Оценка:
0 голосов

Время:
30 мин.
Порций:
2
Кухни:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Подготовить ингредиенты для салата. Свеклу заранее сварить или запечь до готовности, при проколе ножом, он должен с лёгкостью протыкать её.
    Куриную грудку обжарить на сковороде до золотистого цвета.
    Арахис подсушить в микроволновке или в духовке, затем удалить коричневую шкурку.
    Салат из свеклы и курицы с соевым соусом
  2. Лук нарезать перьями.
    Салат из свеклы и курицы с соевым соусом
  3. Остывшую курирную грудку нарезать соломкой.
    Куриное мясо можно взять любое - вареное или запеченое.
    Салат из свеклы и курицы с соевым соусом
  4. Вареную свеклу нарезать соломкой.
    Салат из свеклы и курицы с соевым соусом
  5. Арахис измельчить в мелкую крошку блендером или другим удобным способом.
    Салат из свеклы и курицы с соевым соусом
  6. Соединить все ингредиенты в салатнике. Посыпать арахисовой крошкой. Полить оливковым маслом и соевым соусом по вкусу. Приправить перцем, при желании посолите, но не забывайте, что соевый соус уже солёный.
    Аккуратно перемешать.
    Салат из свеклы и курицы с соевым соусом
  7. Салат готов.
    Приятного аппетита!
    Салат из свеклы и курицы с соевым соусом

Поделиться

Опубликовано 24 октября 2019

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 149.85 кКал
Белки 12.14 гр.
Жиры 9.08 гр.
Углеводы 5.18 гр.
Оценка:
0 голосов
Поделиться:

Время:
30 мин.
Порций:
2

Кухни:

Рецепт дня

Наверх