Вкусномир Вкусномир
Тушёная куриная грудка с овощами
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Вторые блюда

Тушёная куриная грудка с овощами

Приверженцам полезного питания рекомендую приготовить это блюдо. Сытно, без лишних специй и жиров и быстро, потому что сразу в одном блюде мясо и гарнир.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Грудка куриная 400 граммов
Картофель 8 штук
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Соль 1 чайная ложка
Масло растительное 80 миллилитров
Лавровый лист 3 листа
Перец душистый в горошках 6 штук

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 112.67 кКал
Белки 6.05 гр.
Жиры 4.88 гр.
Углеводы 11.33 гр.
Оценка:
0 голосов

Время:
1 ч.
Порций:
4
Кухни:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Приготовим все необходимые ингредиенты.
    Тушёная куриная грудка с овощами
  2. Куриную грудку освободить от кожи и кости, порезать средними кусками.
    Тушёная куриная грудка с овощами
  3. Картофель среднего размера почистить и порезать на 6 частей каждую.
    Тушёная куриная грудка с овощами
  4. Морковь порезать прямоугольными брусочками, лук порезать полукольцами.
    Тушёная куриная грудка с овощами
  5. Раскалить масло в сковороде и обжарить куриное филе на сильном огне на открытой сковороде до слегка золотистого цвета.
    Тушёная куриная грудка с овощами
  6. Филе выложить и обжарить в том же масле морковь и лук в течение 10 минут на среднем огне.
    Тушёная куриная грудка с овощами
  7. Выложить в кастрюлю для тушения курицу, морковь с луком и картошку.
    Тушёная куриная грудка с овощами
  8. Залить кипятком, чтобы он закрывал ингредиенты полностью. Добавить соль, перец и лавровый лист, перемешать и тушить со слегка приоткрытой крышкой на среднем огне 15 минут.
    Тушёная куриная грудка с овощами
  9. Готово. Приятного аппетита!
    Тушёная куриная грудка с овощами

Поделиться

Опубликовано 12 января 2020

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 112.67 кКал
Белки 6.05 гр.
Жиры 4.88 гр.
Углеводы 11.33 гр.
Оценка:
0 голосов
Поделиться:

Время:
1 ч.
Порций:
4
Группа:

Кухни:

Рецепт дня

Наверх