Витаминный смузи
опубликовано
группа Десерты и выпечка
Мандарины - ценный диетический продукт, насыщающий наш организм зимой витаминами. Предлагаю вкусный и полезный десерт с общеукрепляющим действием, который хорошо насыщает и подойдет для быстрого и правильного завтрака или перекуса.Заряд бодрости и Энергии обеспечен.
Кухни:
Авторская
Приготовлен с помощью:
Миксер
Метки:
Блюдо ПП
Для детей
На завтрак
На ужин
Просто приготовить
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Банан |
1
штука
|
| Мандарины |
2
штуки
|
| Белый йогурт |
2
столовых ложки
|
| Молоко |
1
стакан
|
| Мёд |
1
чайная ложка
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
71.64
ккал.
Белки
2.12
гр.
Жиры
1.48
гр.
Углеводы
12.46
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
Подготавливаем продукты по рецепту.
-
Банан нарезаем и убираем в морозилку на 20 минут.
-
Мандарины очищаем , разбираем на дольки и по возможности удаляем прожилки.
-
В чаше мисира смешиваем замороженный банан, мандарины йогурт молоко и мед. все взбиваем в течении 3-4 минут.
-
Наш вкусный и полезный смузи готов.
Приятного аппетита.
Комментарии