Салат со свеклой и фейхоа
опубликовано
группа Салаты и закуски
Диетический и лёгкий салат будет полезен и взрослым и детям.Сплошные витамины и масса пользы для организма.
Кухни:
Авторская
Европейская
Метки:
Блюдо ПП
Постное блюдо
Просто приготовить
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Свёкла |
1
штука
|
| Фейхоа |
3
-
4
штуки
|
| Арахис |
1
-
2
столовых ложки
|
| Масло растительное |
1
столовая ложка
|
| Лимонный сок |
1
чайная ложка
|
| Перец чёрный молотый (по вкусу) |
по вкусу
|
| Соль (по вкусу) |
по вкусу
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
127.72
ккал.
Белки
3.46
гр.
Жиры
8.14
гр.
Углеводы
8.9
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
Подготовить ингредиенты для салата. Свеклу заранее сварить до мягкости и охладить.
Арахис подсушить в духовке или микроволновке и снять коричневую кожуру.
-
Фейхоа нарезать кубиками и слегка сбрызнуть соком лимона.
-
Арахис измельчить.
-
Варёную свёклу почистить и нарезать соломкой.
-
Смешать свёклу и фейхоа в салатнике. Немного посолить и поперчить. Заправить растительным маслом.
-
При подаче посыпать салат крошкой арахиса (или другими орехами)
Комментарии