Бутерброд с тунцом
опубликовано
группа Салаты и закуски
Вкусный и сытный завтрак вам обеспечен
Кухни:
Русская
Метки:
Блюдо ПП
Блюдо из яиц
На завтрак
На скорую руку
Просто приготовить
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Тунец консервированный |
80
граммов
|
| Яйцо куриное |
1
штука
|
| Сметана |
1
столовая ложка
|
| Горчица |
1
чайная ложка
|
| Лимонный сок |
1
чайная ложка
|
| Помидор |
10
граммов
|
| Кинза |
2
грамма
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
137.88
ккал.
Белки
14.51
гр.
Жиры
8.15
гр.
Углеводы
1.3
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
Тунец перебить в блендере
-
Отдельно измельчить яйцо в блендере
-
Смешать тунец, яйцо. Затем добавить сметану, горчицу и лимонный сок. Перемешать.
-
Пасту из тунца намазать на хлеб
-
Сверху украсить ломтиком помидора и веточкой зелени.
Приятного аппетита!!!
Комментарии