Вкусномир

Мир вкусных рецептов

Главная » Рецепты

Рецепты

Новые в начале
фильтр
Всего: 33

Фильтр

Название

Группа

Подборка

Метки

Кухня

Приготовлен с помощью

Автор

Ингредиенты

Калорийность (кКал)

Белки (гр.)

Жиры (гр.)

Углеводы (гр.)

Видео рецепт

Салат ПП из кальмаров, авокадо и пекинской капусты

176.4

ккал

40 мин.

508

Салат ПП из кальмаров, авокадо и пекинской капусты содержит все необходимые витамины и микроэлементы. Также он вполне сытный и может стать полноценным ужином. Ингредиенты в этом салате сочетаются не только по своим полезным качествам, по прекрасно гармонируют во вкусовом сочетании.

Салат "Морячка"

130.86

ккал

1 ч.

514

Салат "Морячка" - сбалансированное и очень сытное блюдо. В нём присутствуют практически все группы продуктов: морепродукты, овощи, зелень, белковые продукты и даже молочные. Несмотря на это разнообразие итог получается сбалансированным и с гармоничным сочетанием. Такой салат вполне может послужить полноценным ужином ввиду своей сытности. Такой бы салат я даже включила в раздел правильного питания и в раздел праздничных блюд.

Салат из кальмаров с маринованными огурцами

96.64

ккал

40 мин.

2.11

K

Кальмары и маринованные огурцы неплохо сочетаются между собой. Следуя этому правилу можно приготовить салат из кальмаров с маринованными огурцами. Такой салат подойдет даже на праздничный стол.

Тушеная мойва с луком

165.72

ккал

30 мин.

339

Мойва вкусная и полезная рыба. Способов приготовления у неё масса. Сегодня я предлагаю простой способ приготовления - тушение. Это вкусно, просто, быстро и, главное, полезно для организма.

Жаренный карась

268.92

ккал

50 мин.

273

Карась- это пресноводная речная рыба, мясо которой содержит легкоусвояемый белок, колоссальное количество кальция и витаминов, а вот содержание жиров крайне низкое - это позволяет употреблять рыбу тем, кто следит за своим весом. Единственное, что может омрачить удовольствие от поедания хрустящей, ароматной рыбки - это наличие мелких косточек. Как с этим бороться описано в рецепте.