Для тех, кто придерживается правил правильного питания, могу предложить сварить на обед гречневый суп. Гречка - одна из самых полезных круп, но готовят её обычно на второе, однако суп из неё получается тоже неплох. 

В суп с фрикадельками обычно добавляют рис или вермишель. Для разнообразия предлагаю сварить с перловкой. Перловка - одна из самых полезных круп, поэтому суп получится ещё и полезным.

В продаже конечно много видов макаронных изделий, но, на мой взгляд, ничто не сравнится с домашней яичной лапшой. Из неё можно сварить замечательный суп-лапшу.

Способов приготовления рассольника очень много. Я предлагаю сварить его с перловкой и фасолью. Сварим его на курице - более диетическом мясе, потому что перловка и фасоль уже содержат много дополнительного белка и клетчатки и делают суп очень сытным.

Свежая рыба требует достаточно времени и сил для кулинарной обработки. В целях экономии времени и сил предлагаю приготовить суп из консервированной сайры. Для разнообразия сварим его с фасолью, получится очень удачное сочетании, да и фасоль - дополнительный источник белка и, следовательно, придаст дополнительную сытость супу.

Калья - рассольный суп, относящийся к старорусской кухне, её готовят с солеными огурцами и с добавлением огуречного рассола. Очень часто калью готовят из рыбы, но есть рецепты грибной кальи, которую мы сегодня приготовим. Зимний вариант - это сухие или замороженные лесные грибы, летом можно готовить из свежих. Суп очень вкусный и ароматный, хотя и постный.

Интересный и простой рецепт для вкусного и сытного обеда!

Рыбный суп с булгуром внесет разнообразие в ваше семейное меню. Булгур - это обработанная особым способом пшеница. Рыба и булгур прекрасно сочетаются между собой, хорошо усваиваются организмом и положительно влияют на обмен веществ и укрепляет нервную систему.

Рецептов приготовления борща множество. Варят его и со свежей капустой, и с квашеной. Я предлагаю поэкспериментировать и сварить борщ с краснокочанной капустой. 

Шурпа - густой наваристый суп восточной кухни. Варят его по классическому рецепту на бараньих рёбрышках, но я предлагаю сварить на свиных. Этот сытный суп замечательно подойдёт в зимние холода, когда особенно сильно хочется чего-нибудь горяченького, мясного и сытненького.