Вкусномир

Мир вкусных рецептов

Главная » Рецепты

Рецепты

Новые в начале
фильтр
Всего: 131

Фильтр

Название

Группа

Подборка

Метки

Кухня

Приготовлен с помощью

Автор

Ингредиенты

Калорийность (кКал)

Белки (гр.)

Жиры (гр.)

Углеводы (гр.)

Видео рецепт

Тыква запеченная в рукаве

60.94

ккал

45 мин.

450

Тыква - один из тех продуктов, который  и дёшев и полезен. Список полезных веществ, входящих в её состав велик, поэтому тыква пользуется большой популярностью в лечебном питании, а низкокалорийность позволяет отнести ее к диетическим продуктам. Тыква в рукаве - рецепт без лишних хлопот, вкусно и быстро. Тыква получается  нежная, сочная и ароматная.

Сливовый смузи

58.15

ккал

30 мин.

600

Смузи из слив - легкий и вкусный вариант завтрака, перекуса или ужина. Приготовленный с добавление банана и апельсина, сливовый смузи получается сытным и приятно освежающим, с нежной кремовой консистенцией и кисло-сладким вкусом. Особенно подойдет тем, кто следит за своей фигурой.

Овсяная каша с яблоком и виноградом

105.28

ккал

30 мин.

656

Овсянка  - это один из вариантов полезного завтрака. Употребляя овсяную кашу на завтрак - мы получаем максимум пользы, заряд энергии и сил. В сезон фруктов привычную нам кашу можно разнообразить добавив яблоки и виноград. Яблоки придают каше свежесть и насыщают витаминами, а виноград незабываемый сладкий вкус.

Творожная запеканка без муки

243.63

ккал

1 ч.

836

Творожная запеканка - это блюдо , которое придется по душе и детям и взрослым. Это полноценный вкусный десерт - вкусный нежный и ароматный и при этом ни как не вредит фигуре. Приготовление этой запеканки не отнимет много времени, а результат порадует.

Чатни из слив

122.48

ккал

50 мин.

284

Чатни - индийский соус, как правило он сладкий, острый, с большим количеством ароматных специй. Чатни подают к пресной еде, рису, курице, лепёшкам, чтобы придать вкус. Я советую попробовать чатни с сыром, это очень вкусно!

Десерт из ряженки и банана

68.36

ккал

45 мин.

1.47

K

Десерт из ряженки и банана - это полезное и вкусное лакомство из доступных продуктов, без вреда для фигуры. Его приготовление не займет много времени.
Основа этого десерта ряженка - полезный кисломолочный продукт - придает десерту легкость, а банан витаминизирует его, придавая легкую сладость и банановый вкус.

Салат - намазка из авокадо с яйцом.

200.52

ккал

45 мин.

1.31

K

Авокадо пользуется популярностью во всем мире, его сливочная мякоть сочетается практически со всем. Салат из авокадо с яйцом - питательное и полезное блюдо. Его можно использовать и как намазку для бутербродов.

Омлет со шпинатом

129.92

ккал

40 мин.

897

Если вы придерживаетесь правильного питания, приготовьте на завтрак омлет со шпинатом. Это очень полезное, быстрое, вкусное и низкокалорийное блюдо. Яйца и шпинат в этом блюде прекрасно дополняют друг друга, насыщая организм множеством полезных веществ и энергией.

Банановый смузи

83.12

ккал

20 мин.

648

Смузи - это густой напиток из фруктов, ягод или овощей. Он наполняет организм витаминами и энергией, придает сил. Предлагаю рецепт бананового смузи с молоком. Он прекрасно подойдет в качестве дополнения к завтраку, а также способен заменить легкий перекус. Этот напиток оценят и взрослые и дети.

Фламмкухен

223.86

ккал

40 мин.

808

Фламмкухен относится к немецкой кухне. Это простой открытый пирог из пресного теста с беконом и луком родом из Швабии. Очень вкусный и ароматный пирог с хрустящей корочкой.