Вкусномир Вкусномир
Новые в начале
Всего: 153

Рецепты

ккал:82,96

время: 5 мин.

порций:1

К сожалению, батат пока еще не частый гость на наших столах. Но попробовав, вы обязательно его полюбите. Этот овощ хорошо усваивается и насыщает, поэтому его часто используют в своём рационе приверженцы здорового питания. Сегодня я предлагаю быстрый способ приготовления батата в микроволновке. Это очень вкусно! 

ккал:103,18

время: 30 мин.

порций:3

Салат из овощей с авокадо - это кладезь витаминов. Свежий , легкий, нежный салат прекрасно подойдет для обеда , для перекуса или для легкого ужина.Это идеальный вариант для ПП.
Т.к салат получается достаточно ярким, он достойно может занять место на праздничном столе.

ккал:154,9

время: 15 мин.

порций:1

В спарже содержится масса витаминов и микроэлементов, поэтому она очень полезна и достаточно вкусна. Особенно спаржу любят те, кто следит за весом, при всей полезности, она еще и низкокалорийна. Спаржа хороша как гарнир к мясу, к рыбе, как составляющий ингредиент в салатах, в супах или пирогах. 

ккал:119,58

время: 30-35 мин.

порций:4

Здоровье - это прежде всего то, что мы едим.  А где находится больше всего витаминов и микроэлементов? Конечно же в свежих овощах и зелени. Салат, где нет лишних жиров и специй, может послужить не только на пользу фигуре, но и на пользу здоровью. Также актуален будет такой салатик на время поста и весеннего авитаминоза, подойдёт вегетарианцам.

ккал:186,27

время: 20 мин.

порций:2

Вкусным бутербродам всегда рады за любым столом. Это и сытный перекус в течении дня, и закуска к крепким напиткам. Приготовить такие бутерброды  всегда можно по быстрому, если у вас найдется баночка шпротов.

ккал:136,06

время: 40 мин.

порций:6

Куриные голени с гречкой запеченные в духовке - отличное блюдо для семейной трапезы. Гречка пропитываясь соком мяса и овощей получается ароматной и рассыпчатой, а куриное мясо нежным и мягким.

ккал:224,39

время: 40 мин.

порций:6

Наступила Масленица и во всех домах пекут блины, блинчики, оладушки. Я предлагаю вам  рецепт тонких блинчиков с творогом, он кладётся в тесто и блинчики получаются нежными, мягкими, бархатистыми. Уверена, вам понравятся такие блинчики!

ккал:162,7

время: 30 мин.

порций:2

Любителям капусты брокколи советую присмотреться к этому рецепту. Капуста получается мягкой, сочной и вкусной. Такое блюдо можно приготовить на ужин как самостоятельное блюдо или как гарнир для мясоедов.

ккал:84,99

время: 40 мин.

порций:3

Навага - это зимняя гостья с Дальнего востока.  Мясо этой рыбы диетическое и не жирное, в ней много белка и микроэлементов , поэтому она идеально подходит для людей , следящих за своим питанием. Предлагаю простой и быстрый способ приготовления этой рыбы.

ккал:63,49

время: 30 мин.

порций:4

Фаршированные перцы - это многонациональное блюдо. Оно популярно во всем мире. Фаршированные перцы на столе всегда выглядят ярко и аппетитно, маня необычным ароматом и пикантным вкусом.
Ничего не найдено

Название

Группа

Подборка

Метки

Кухня

Приготовлен с помощью

Калорийность (кКал)

Белки (гр.)

Жиры (гр.)

Углеводы (гр.)

Наверх