Вкусномир

Мир вкусных рецептов

Главная » Рецепты » Вторые блюда » Омлет со шпинатом
Омлет со шпинатом

Омлет со шпинатом

опубликовано группа Вторые блюда
Если вы придерживаетесь правильного питания, приготовьте на завтрак омлет со шпинатом. Это очень полезное, быстрое, вкусное и низкокалорийное блюдо. Яйца и шпинат в этом блюде прекрасно дополняют друг друга, насыщая организм множеством полезных веществ и энергией.
Кухни: Авторская
Порций

2

Подготовка

10

мин.
Приготовление

30

мин.
Калории

129.92

ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ

Шпинат 20 граммов
Яйцо куриное 3 штуки
Молоко 6 столовых ложек
Сливочное масло 10 граммов
Соль (по вкусу)
Перец красный молотый (по вкусу)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Подготавливаем продукты по рецепту.
    Омлет со шпинатом
  • Шпинат моем, просушиваем и нарезаем небольшими полосками.
    Омлет со шпинатом
  • Обжариваем шпинат на сливочном масле в течении 3-4 минут.
    Омлет со шпинатом
  • Пока жарится шпинат, соединяем в отдельной посуде яйца, молоко, соль и перец и все хорошо взбиваем.
    Омлет со шпинатом
  • К обжаренному шпинату добавляем яичную смесь,накрываем крышкой и готовим омлет на среднем огне 10 минут.
    Омлет со шпинатом
  • Готовый омлет перекладываем на тарелку вкусный и полезный завтрак готов! 
    Приятного аппетита.
    Омлет со шпинатом

Оценка:

0 голосов

Поделиться

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.