Вкусномир Вкусномир
Форель жаренная в кунжуте
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Вторые блюда

Форель жаренная в кунжуте

Форель-одна из самых благородных рыб. Получится шикарный ужин.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Форель 400 граммов
Сыр Российский 50 граммов
Кунжут 15 граммов
Соевый соус 50 граммов
Оливковое масло (1 ст. ложка) 15 граммов

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 195.1 кКал
Белки 17.68 гр.
Жиры 14.18 гр.
Углеводы 1.17 гр.
Оценка:
0 голосов

Время:
20 мин.
Порций:
2
Кухни:
Метки:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Рыбу заливаем лимонным соком, добавляем соевый соус и оливковое масло.
    Маринуем  в этой смеси 20 минут
    Форель жаренная в кунжуте
  2. Нарезаем сыр тонкими пластинами
    Форель жаренная в кунжуте
  3. Замаринованные стейки обвалить в кунжуте и выложить на хорошо разогретую сковороду, смазанную маслом.
    Жарим по 7 минут до образования красивой, румяной корочки с каждой стороны 
    Форель жаренная в кунжуте
  4. За 5 минут  до окончания жарки выкладываем  сыр и накрываем крышкой. Ждем до расплавления сыра.
    Форель жаренная в кунжуте
  5. Блюдо готово!
    Приятного аппетита!
    Форель жаренная в кунжуте

Поделиться

Опубликовано 11 февраля 2019

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 195.1 кКал
Белки 17.68 гр.
Жиры 14.18 гр.
Углеводы 1.17 гр.
Оценка:
0 голосов
Поделиться:

Время:
20 мин.
Порций:
2
Группа:

Кухни:
Метки:

Рецепт дня

Наверх