Вкусномир Вкусномир
ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салаты и закуски

ПП салат с куриным филе и свежими овощами

Яркий, нежный салат для легкого обеда или ужина. Готовится из доступных продуктов, а получается очень вкусным тонким и изысканным. Сочетание белкового мяса и свежих овощей делаем его необычайно полезным и сытным. Очень подходит для любителей здорового питания.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Грудка куриная 150 граммов
Болгарский перец 1 штука
Помидор 1 штука
Огурец 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Горчица 1 чайная ложка
Уксус бальзамический 5 граммов
Кукуруза консервированная 30 граммов
Батон нарезной 3 ломтика
Оливковое масло 3 столовых ложки

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 133.44 кКал
Белки 6.54 гр.
Жиры 7.81 гр.
Углеводы 9.25 гр.
Оценка:
1 голос

Время:
40 мин.
Порций:
4
Кухни:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Подбираем продукты по рецепту.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  2. Батон нарезаем небольшими кубиками.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  3. Поджариваем на сухой сковороде наши сухарики.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  4. Отвариваем куриную грудку.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  5. Остывшую грудку нарезаем пластинами.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  6. Помидоры нарезаем средними ломтиками.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  7. Огурец нарезаем полукольцами.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  8. Перец нарезаем небольшими кубиками.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  9. Подготовим заправку: смешиваем масло оливковое, горчицу, бальзамический уксус и выдавливаем чеснок. все хорошо перемешиваем.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  10. В отдельной посуде соединяем нарезанные овощи и поливаем заливкой.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами
  11. Выкладываем заправленные овощи на блюдо, сверху выкладываем грудку и все посыпаем сухариками.
    Приятного аппетита.
    ПП салат с куриным филе и свежими овощами

Поделиться

Опубликовано 20 декабря 2019

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 133.44 кКал
Белки 6.54 гр.
Жиры 7.81 гр.
Углеводы 9.25 гр.
Оценка:
1 голос
Поделиться:

Время:
40 мин.
Порций:
4

Кухни:

Рецепт дня

Наверх