Вкусномир Вкусномир

Последние рецепты

ккал:82,96

время: 5 мин.

порций:1

К сожалению, батат пока еще не частый гость на наших столах. Но попробовав, вы обязательно его полюбите. Этот овощ хорошо усваивается и насыщает, поэтому его часто используют в своём рационе приверженцы здорового питания. Сегодня я предлагаю быстрый способ приготовления батата в микроволновке. Это очень вкусно! 

ккал:259,9

время: 75-85 мин.

порций:4

Итальянское блюдо ризотто чем-то напоминает плов, но это совершенно другое блюдо. Основной ингредиент ризотто - это рис, а остальные ингредиенты самые разные. Сегодня мы будем готовить ризотто с мясом и различными специями. Устройте ужин по-итальянски.

ккал:314,34

время: 30-40 мин.

порций:4

Мариновать можно не только шашлык, но и отбивные. Сбалансированно подобрав состав маринада можно значительно улучшить вкус казалось бы простенького мясного блюда.

ккал:103,18

время: 30 мин.

порций:3

Салат из овощей с авокадо - это кладезь витаминов. Свежий , легкий, нежный салат прекрасно подойдет для обеда , для перекуса или для легкого ужина.Это идеальный вариант для ПП.
Т.к салат получается достаточно ярким, он достойно может занять место на праздничном столе.

ккал:164,6

время: 40-45 мин.

порций:4

Куриная печёнка богата микроэлементами и витаминами, поэтому её иногда нужно употреблять в пищу. Советую приготовить куриную печёнку с картофелем, получится сразу основное блюдо и гарнир.

ккал:129,06

время: 25 мин.

порций:2

Сибас - хищная морская рыба, которая почти не имеет костей, имеет изысканный и тонкий вкус и к тому же малокалорийна. Такую рыбу готовить одно удовольствие, не стоит перегружать её специями, достаточно соли и перца.

ккал:190,49

время: 60-70 мин.

порций:3

Кальмары очень хорошо сочетаются с рисом. Давайте добавим к рису немного пассерованных овощей для улучшения вкуса и запаха и нафаршируем кальмары. Я думаю, что это блюдо вполне может быть подано не только на обед или ужин, но и на праздничный стол.

ккал:154,9

время: 15 мин.

порций:1

В спарже содержится масса витаминов и микроэлементов, поэтому она очень полезна и достаточно вкусна. Особенно спаржу любят те, кто следит за весом, при всей полезности, она еще и низкокалорийна. Спаржа хороша как гарнир к мясу, к рыбе, как составляющий ингредиент в салатах, в супах или пирогах. 

ккал:119,58

время: 30-35 мин.

порций:4

Здоровье - это прежде всего то, что мы едим.  А где находится больше всего витаминов и микроэлементов? Конечно же в свежих овощах и зелени. Салат, где нет лишних жиров и специй, может послужить не только на пользу фигуре, но и на пользу здоровью. Также актуален будет такой салатик на время поста и весеннего авитаминоза, подойдёт вегетарианцам.

ккал:127,32

время: 1 ч.

порций:4

Карп - это очень вкусная рыба, достаточно упитанная и крупная. Запечённый в духовке, карп получается нежным и сочным, с ароматом специй и трав. Такая рыбка с успехом украсит ваш праздничный стол и порадует любителей речной рыбы. Порционные надрезы позволят аккуратно и красиво выложить рыбу на тарелки.

Наверх