Вкусномир

Мир вкусных рецептов

Главная » Рецепты » Салаты и закуски » Салат из фасоли с морскими водорослями
Салат из фасоли с морскими водорослями

Салат из фасоли с морскими водорослями

опубликовано группа Салаты и закуски
Этот вкусный, полезный и сытный салат понравится всем, кто любит морскую капусту. Салат актуален в Пост, подойдёт вегетарианцам и приверженцам здорового питания. 
Время приготовления

20

мин.
Порций

1

Просмотры

408

ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль красная
150 граммов
Морская капуста
2 столовых ложки
Водоросль вакаме
2 столовых ложки
Чеснок
1 зубчик
Кунжутное масло
1 столовая ложка
Уксус яблочный
1 чайная ложка
Петрушка
2 веточки
Перец чили
0.25 стручка
Соль
1 щепотка

Пищевая ценность (в 100 гр.)

Калории

120.98

ккал.
Белки

5.54

гр.
Жиры

6.66

гр.
Углеводы

9.72

гр.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  • Подготовить ингредиенты для салата. Фасоль сварить заранее или взять консервированную примерно стакан. Из морских водорослей у меня морская капуста и водоросли вакаме (в магазине продаётся салат "Чука").
    Салат из фасоли с морскими водорослями
  • Чеснок, кусочек чили и пару веточек петрушки измельчить.
    Салат из фасоли с морскими водорослями
  • В салатнице смешать вареную фасоль, морскую капусту и вакаме.
    Салат из фасоли с морскими водорослями
  • Добавить в салат чеснок, чили и зелень. По вкусу посолить. Для вкуса добавить немного кунжутного масла и яблочного уксуса.
    Салат из фасоли с морскими водорослями
  • Вкусный и полезный салат готов. Приятного аппетита!
    Салат из фасоли с морскими водорослями

Оценка:

0 голосов

Поделиться

АВТОР

Рецепт дня

Капустняк с пшеном