Жареный минтай с луком
опубликовано
группа Вторые блюда
Очень часто, купив минтай, встает вопрос что приготовить из этой рыбы. Лучшим и самым быстрым рецептом будет жареный минтай с овощами. Подавать его к столу смело можно как самостоятельное блюдо.
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Лук репчатый |
1
штука
|
| Филе минтая |
350
граммов
|
| Соль |
по вкусу
|
| Масло растительное |
40
миллилитров
|
| Мука пшеничная |
2
столовых ложки без горки
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
146.8
ккал.
Белки
11.83
гр.
Жиры
8.59
гр.
Углеводы
5.89
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
Нарезать лук.
-
Нарезать рыбу. каждый кусок посолить с двух сторон.
-
Затем обмакнуть рыбу в муке.
-
На сковороде нагреть масло растительное, выложить рыбу.
-
Жарить ее до румяной корочки со всех сторон.
-
Затем выложить к рыбе лук и жарить его до золотистости.
-
Вот такой жареный минтай с луком вышел!
Комментарии