Вкусномир Вкусномир
Салат "Ожидание" с кальмаром
  1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салаты и закуски

Салат "Ожидание" с кальмаром

Легкий и приятный на вкус салат с необычным составом. Здесь гармонично сочетаются кальмары, куриное мясо и яблоко.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмар 100 граммов
Грудка куриная 100 граммов
Яблоко 1 грамм
Лимонный сок 1 столовая ложка
Лук зеленый 5 граммов
Укроп 3 веточки
Майонез 2 столовых ложки
Перец чёрный молотый (по вкусу)

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 134.26 кКал
Белки 15.59 гр.
Жиры 7.2 гр.
Углеводы 2.38 гр.
Оценка:
1 голос

Время:
30 мин.
Порций:
1

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Подготовить ингредиенты для салата. Кальмаров и куриного филе должно быть примерно одинаковое количество. Яблоко лучше взять кисловатое.
    Кальмаров, у меня две тушки, помыть, отварить 1 минуту. Не забудьте сначала снять темную шкурку.
    Куриную грудку сварить со специями. При желании грудку можно обжарить или запечь.
    Салат "Ожидание" с кальмаром
  2. Яблоко нарезать кубиком и полить его соком лимона.
    Салат "Ожидание" с кальмаром
  3. Зелень укропа и зеленого лука измельчить.
    Салат "Ожидание" с кальмаром
  4. Куриную грудку нарезать кубиком.
    Салат "Ожидание" с кальмаром
  5. Кальмаров нарезать кубиками и добавить к куриному мясу.
    Салат "Ожидание" с кальмаром
  6. В миску к куриному мясу и кальмару положить нарезанное яблоко.
    Салат "Ожидание" с кальмаром
  7. Добавить нарезанную зелень.
    Салат "Ожидание" с кальмаром
  8. Заправить салат майонезом. Поперчить по вкусу. 
    Салат "Ожидание" с кальмаром
  9. Салат "Ожидание" готов.
    Приятного аппетита!
    Салат "Ожидание" с кальмаром

Поделиться

Опубликовано 30 апреля 2019

Комментарии

Для того что бы оставлять комментарии необходимо войти или зарегистрироваться.

АВТОР


В 100 гр. содержится

Калории 134.26 кКал
Белки 15.59 гр.
Жиры 7.2 гр.
Углеводы 2.38 гр.
Оценка:
1 голос
Поделиться:

Время:
30 мин.
Порций:
1

Рецепт дня

Наверх