Салат "Ожидание" с кальмаром
опубликовано
группа Салаты и закуски
Легкий и приятный на вкус салат с необычным составом. Здесь гармонично сочетаются кальмары, куриное мясо и яблоко.
Кухни:
Европейская
Метки:
Блюдо из курицы
На ужин
ИНГРЕДИЕНТЫ
| Кальмар |
100
граммов
|
| Грудка куриная |
100
граммов
|
| Яблоко |
1
грамм
|
| Лимонный сок |
1
столовая ложка
|
| Лук зеленый |
5
граммов
|
| Укроп |
3
веточки
|
| Майонез |
2
столовых ложки
|
| Перец чёрный молотый (по вкусу) |
по вкусу
|
Пищевая ценность (в 100 гр.)
Калории
134.26
ккал.
Белки
15.59
гр.
Жиры
7.2
гр.
Углеводы
2.38
гр.ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-
Подготовить ингредиенты для салата. Кальмаров и куриного филе должно быть примерно одинаковое количество. Яблоко лучше взять кисловатое.
Кальмаров, у меня две тушки, помыть, отварить 1 минуту. Не забудьте сначала снять темную шкурку.
Куриную грудку сварить со специями. При желании грудку можно обжарить или запечь.
-
Яблоко нарезать кубиком и полить его соком лимона.
-
Зелень укропа и зеленого лука измельчить.
-
Куриную грудку нарезать кубиком.
-
Кальмаров нарезать кубиками и добавить к куриному мясу.
-
В миску к куриному мясу и кальмару положить нарезанное яблоко.
-
Добавить нарезанную зелень.
-
Заправить салат майонезом. Поперчить по вкусу.
-
Салат "Ожидание" готов.
Приятного аппетита!
Комментарии